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En este momento, bebo un vaso de aromática con hielitos como sobremesa del desayuno. Yo no tengo mayor inconveniente con las distintas maticas, en este caso me pasa como con el maní: de cualquier presentación, pa dentro.
Aunque el café generalmente me parece agradable de degustar, siento que si lo dejara de tomar no sería una pena. Pero como inferí en el comentario anterior, si pudiera disfrutarlo de vez en cuando muy bien.
Me sorprende un poco en este estudio que no se haya hecho mención de los jugos de fruta naturales. Tengo entendido que estos es mejor beberlos solo recién hechos y sin ańadirles azúcar. Me encantan algunos jugos de fruta; lo que no sé es si al tomarlos mucho después de hechos será perjudicial para la salud.
Las gaseosas no me llaman la atención, y tampoco esos jugos como Hit o las tales bebidas energéticas: no bebo nada de esto. Demasiada muy rara vez, así como lo digo, me echo una cerveza al gaznate y esa es prácticamente mi experiencia acostumbrada con el alcohol.
El inconveniente con los jugos de frutas (no sé hasta que punto sea redundante) es que resultan perjudiciales para la salud, ante la ausencia de fibra todo resulta en una bomba de glucosa y fructosa que logra saturar al hígado y volverlo graso desde luego en un proceso que sería mejor descrito que desde mi ligera perspectiva.
Respuesta: Harvard considera saludables dos únicas bebidas, además del agua
Cita:
Iniciado por EL DARKÖ
El inconveniente con los jugos de frutas (no sé hasta que punto sea redundante) es que resultan perjudiciales para la salud, ante la ausencia de fibra todo resulta en una bomba de glucosa y fructosa que logra saturar al hígado y volverlo graso desde luego en un proceso que sería mejor descrito que desde mi ligera perspectiva.
ˇMil gracias por tu somera y reveladora explicación, estimadísimo compa! Un asunto más a resolver de mi dieta.
Respuesta: Harvard considera saludables dos únicas bebidas, además del agua
Cita:
Iniciado por EL DARKÖ
El inconveniente con los jugos de frutas (no sé hasta que punto sea redundante) es que resultan perjudiciales para la salud, ante la ausencia de fibra todo resulta en una bomba de glucosa y fructosa que logra saturar al hígado y volverlo graso desde luego en un proceso que sería mejor descrito que desde mi ligera perspectiva.
En resumen, la recomendación que hacen los médicos para la salud es comer la fruta entera y eliminar los jugos naturales y, con más razón, de cajita.
Pero, como todo es un proceso... si no les es tan fácil eliminar inmediatamente todo jugo, también pueden revisar el índice glucémico de las frutas y puede ser una manera de orientarse para consumir incluso si no es en jugo sino enteras, aquellas con menor IG.
De hecho, en mi caso había eliminado todo jugo hace tiempo, excepto el jugo de naranja natural (sin azúcar), hasta que el ańo pasado me di cuenta que es una fruta con IG alto y me estaba afectando la salud. Quedó desterrado y el impacto benéfico a mi salud ha Sido rápido y notorio.
__________________ "Ahora sólo hay una melancolía absoluta. No deseo nada. Dormir. Solamente dormir. Y sońar. Sońar que me quieren".
- Alejandra Pizarnik
Última edición por Flébil; 29-05-2022 a las 14:16:41
“Todas las mańanas salto de la cama y piso una mina. / La mina soy yo. / Después de la explosión, me paso el resto del día juntando los pedazos" Último post de misterio click en la calavera.